GRUPPEN-
STUNDE

Meine Stunden sind dynamisch, fliessend und achtsam aufgebaut. Mit gezielten Übungen auf der Matte verbessern wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und stärken gleichzeitig das Körperbewusstsein. Der Einsatz von Kleingeräten kann das Training dabei sinnvoll ergänzen und die Bewegungswahrnehmung unterstützen. Ich lege besonderen Wert auf die Bewegungsqualität und eine bewusste Ausführung. Dabei soll das Training nicht nur effektiv sein, sondern auch Freude bereiten. Die Stunden sind für alle Levels geeignet.